5 Simple Statements About عدد ساعات نوم الطفل Explained
5 Simple Statements About عدد ساعات نوم الطفل Explained
Blog Article
خلال الأشهر الأولى، غالبًا ما يعبر المسؤولون عن الرعاية عن شعورهم بالإرهاق وصعوبة التركيز وتذكر التفاصيل أو الوصول إلى حلول لأي مشكلة.
نوم ألأطفال الرضع أزمة كبيرة للأمهات، فهي ترغب في أن ينام طفلها الرضيع وقتًا كافيًا حتى تشعر بالراحة، وفي الوقت نفسه لا تكون فترات نومه أكثر من المعتاد بصورة تقلقها، وحتى لا تقعي في حيرة من أمرك، "سوبرماما" أحضرت لكِ اليوم جدول نوم الرضيع شهرًا بشهر، لتطمئني على نومه بصورة سليمة.
قدمي له من أربع إلى تسع ملاعق كبيرة من الحبوب والفواكه والخضراوات يوميًا، موزعة على وجبتين إلى ثلاث وجبات.
كمان أن الأطفال يحتاجون من قيلولتين إلى ثلاث خلال النهار تستغرق من ساعة إلى ساعتين في المرة الواحدة.
بالجدول: عدد ساعات النوم الكافية وعلامات قلة النوم عند الأطفال
امنحي طفلك حمامًا دافئًا قبل النوم لتهدئته ومساعدته على النوم، وعانقيه قبل النوم أو استلقي بجواره ليعلم أن هذا موعد النوم.
يحتاج الأطفال خلال النوم إلى عدد ساعات معينة لمساعدتهم على النمو الجسدي والعقلي وكذلك النفسي، لذلك من المهم للأم معرفة عدد ساعات النوم التي يحتاجها الطفل باختلاف المرحلة العمرية، قد لا يبدو على بعض الأطفال التعب والشعور بالنعاس، ويعود ذلك إلى اختلاف طريقة شعور الأطفال بالنوم عن كبار السن، حيث قد تكون نور الإمارات فرط الحركة والنشاط دليل على الرغبة في النوم لبعض الأطفال .
أن تهرعي لحمل الطفل بمجرد أن يستيقظ؛ معنى ذلك أنك تسببين له نوماً مضطرباً.
استلقي أو اجلسي في وضع مريح وأنت ترضعين طفلك خلال الليل، وإذا كنتِ لا تستطعين الحصول على قسط كافٍ من النوم بسبب أوقات الرضاعة الليلية، في الأقل احصلي على بعض الراحة بإرضاعه وأنت مستلقية، مثلا استلقي على أحد جانبيك واسندي رأسك بوسادة، وضعي طفلك مستلقيًا على جانبه وقربي ثديك الأعلى منه وأرضعيه، أو يمكنك الاستلقاء على ظهرك مع رفعه قليلًا باستخدام وسادة ووضع طفلك الرضيع على بطنه بالقرب من ثديك.
الاعتياد على الاستيقاظِ باكراً كل يوم، بما في ذلك عطلة نهاية الأسبوع، عدد ساعات نوم الطفل حتى يواصل الجسم عاداته وينظم ساعته البيولوجية.
يختلف نوم الرضع عن البالغين؛ إذ قد يستيقظ الرضيع عدة مرات خلال الليل أو قد لا يتمكن من النوم بنفس الجدول الزمني لنوم البالغين، إلّا أنّ نمط نوم الرضيع يتغيّر مع مرور الوقت ليصبح أكثر تقيدًا بالروتين، ومن الجدير بالذكر أنّ أنماط النوم تختلف من طفل لآخر،[١] وفيما يأتي بيانٌ لأسباب عدم نوم الطفل الرضيع:
فمن أكبر مسببات مشاكل النوم هو ميل بعض الأطفال إلى الذهاب إلى غرفة والديهم في منتصف الليل بحثًا عن الراحة.
بيّتوا هذا: عدد ساعات النوم الموصى بها في الأعمار المختلفة – –
تكون طبيعة نومه شبيهة إلى حد كبير ملامح نوم الطفل في الشهر الرابع.